jak sie nie chce

Zaledwie od czterech tygodni Franck Ribery jest graczem FC Bayernu, a już można powiedzieć, iż zdobył serca kibiców tak szybko jak nikt z jego poprzedników. Nie tylko przez swą grę wicemistrz świata jest obecnie na ustach wszystkich fanów, ale również przez jego pozytywny styl bycia stawiający go w głównym punkcie zainteresowania. "On jest [...]

[...] W sam raz trafiając w gust Prezydenta Klubu - Franza Beckenbauera. Serwis sport1.de przeprowadził wywiad z legendarnym Niemcem w którym mowa była o nowych nabytkach jak i o czekającym na przyszły sezonie. sport1.de: Panie Beckenbauer, czy w zeszłym roku nie życzyłby Pan sobie, aby Klub wykazał większe zaangażowanie? Franz Beckenbauer: [...]

" Powoli powoli do celu, nie chcę stać się od razu jakimś tłustym monstrum " Święte słowa ja miałem na tyle "przemyslana" "dietę", że przytyłem 10kg w 8 miesięcy.. ALE.. nie ruszając się z domu (chyba, że do szkoły albo z koleżkami).. teraz zrobiłem 4kg mięska samego.. i widzę różnice.. jeszcze 8-10kg przy naprawdę [...]

[...] 8 min buns. w ogole tylek mnie nie boli.. co innego UDA. Po tym drugim ćwiczeniu zawsze ledwo zyje i zauwazylam ze moje uda sie zaokrągliły(!) pojawił sie zarys mięsni jak u kulturysty. Generalnie jestem bardzo szczupla i moze dlatego tak widac ten efekt? Straszni emi sie to nie podoba. Myslcie ze moge ominac to drugie ćwiczenie? nie chce [...]

Pomiary jak na zlosc wczoraj cos sie pomieszalo, popoludniu czulam sie slabo, spiaca, zmecozna bez sil. Potem wydelo mi brzuch okropnie i opuchlam, a w nocy spocilam sie jak prosie. o 4 czy 5 przebieram sie, bo wszystko bylo calkiem mokre. Dziwne to, bo takie akcje przed okresem to estrogen, a teraz? O ile w weekend czulam si edosc lekko, to [...]

[...] sciaganie czy czyms sie rozni? Pendlay row mozesz dac linka z jutuba gdzie jest dobra technika robione? Bo jest tego troche. Dzieki za odzew Ronnie: cos takiego zrobie jak proponuje Raczek. Rack pull bym robil ale nie mam na to sprzetu na silce a nie chce klasc sztangi na laweczke zeby sie nie rozsypala(chociaz jedna jest solidna olimpa [...]

Miałem podobne sytuacje 3 lata temu,gdzie trenowałem już ze 2 a nie było po mnie widać żadnych efektów.Czasem wstydziłem się przyznawać jaki mam staż.Nie pamiętam nawet jak to się stało,ale pozostałem naturalem %-) Ale teraz sytuacja się odwróciła.Nie chcę,by zabrzmiało to nieskromnie.Ale na swojej siłowni uchodzę za kolesia który ma świetną [...]

[...] ale kupuje wysokowydajny syf. Swoją drogą ciekawe cz gdyby w Twoim domu wszyscy jedli watę cukrową i kukułki to też byś jadł tłumacząc się presją. Nie traktuj tego jako złośliwość, tylko bodziec do refleksji. Tak naprawdę jeszcze nie zmieniłeś swojego sposobu myślenia względem. Nie masz miesa do obkładu - ugotuj jajo. Będzie mniej [...]

[...] pomysł}:-( śniadanie chciało się uwolnić... ale za to butelka ze słomką się sprawdziła.. No i przy okazji trochę plecy przetrenowałam, bo z dłońmi odrywałam też stopy}:-( Ja przypuszczam, że jednak więcej bym nadchodziła na stołek, niż napompowała.. ale nie chce mi się sprawdzać.. i tak sie zastanawiam, jak ja dałam rade tyle pompek zrobić}:-(

Jakoś słabo dzisiaj kojarzę, no fakt z martwego. Ale to nie na teraz, nie wiadomo jak by ten start wychodził, czy ciężar by nie musiał być mniejszy, omijanie 90 stopni, no i sporo fatygi. To już tak jak utkniesz na 150 kg to bym pomyślał. Spokojnie, pozostałe dwie metody powinny zupełnie na teraz wystarczyć... musze to pauzowanie wypróbować przy [...]

o_____O Mam miednice nierowna odkad pamietam o_O Dodam, ze od jakiegos czasu mam ciezkie nogi + mrowienie w prawej stopie (przeszlo jak odstawilem cwiczenia obciazajace dolny odcinek kregoslupa). Bylem u neurologa. Przeswietlenie - lekkie zmiany przeciazeniowe, nic takiego, to nie od tego jest mrowienie (obecnie czekam na rezonans szyi). Teraz [...]

korva nie pal tyton to korva smierc lepiej wez za*** kilka strzalow agi ale sie ****y zdziwia jak rano przyjda a tu spama nie ma ino nowy jest btw nie chce mi sie czytac od*****a stron, wiec opowiedz mi w skrocie co sie dzialo jak mnie nie bylo i o czym zescie *******ili i czy leszcze dalej sa leszczami czy cos przykoksily

[...] lipa wynikła.. bede cały MAJ pracował na 12h... przesrane. ale bym to przeżył, tylko musze dogadać kwestie tych nadgodzin, bo to wyjdzie 240h pracy. a w tej firmie moiich dwoch kolegów już zostało "oszukanych" na coś takiego i dostali najniższą krajową jak za 180h pracy... oby się wyjaśniło. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-04-25 20:07:26

[...] forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również zażartował ;-) Wszyscy ostatnio się obrażają to z góry założyłam że Mistrz [...]

same eksperty kierwa, jak bylem podlotkiem jak wiekszosc tutaj %-) to tez roznych metod treningowych probowalem-split, fbw, hst, obwodowka, masa, sila, rzezba, szybkosc, skocznosc etc %-) teraz mi sie eksperymentowac nie chce, nie mam czasu na to %-) chociaz musze przyznac, ze ostatnio sledzilem treningi crossfit na yt i tak mnie kusilo, zeby [...]

nie wliczaj warzyw - tylko straczki i okopowe (jezeli sa w wiekszych ilosciach). I 10 gram makaronu? Powaznie to zwazylas? :o tak jak z tymi pestkami po 3 gram? troche sie wierzyc nie chce...

Powiedz tylko po co wciagacie mnie w dyskusje nie na temat? Zeby znalezc powod do bana, jak w wielu podobnych przypadkach? Ja moge podyskutowac na argumenty, gdy ktos zalozy sluzacy temu post. Wtedy wyloze to co uwazam w cwiczeniach silowych za pozytywne, co za negatywne, bedziemy mogli sobie polemizowac do woli, chociaz nie wiem czy mi i innym [...]

[...] mięso/sery/ryby w odpowiednich ilościach. I w końcu moje pytanie CZY TAKA DIETA SPOWALNIA METABOLIZM ?? to znaczy ja wiem , że spowalnia ale czytałem , że jeżeli ma się jakieś wysiłki typu sport metabolizm przystosuję się do tego bo przecież nie może spaść zbyt nisko jeżeli organizm potrzebuję kalorii do wysiłku . nie wiem co o tym myśleć bo [...]

[...] one sa i tak mocno zalane w stosunku do reszty wychudzonego ciała. A na górne partie pozostawiam b/z, trza robić mięcho ;-) nie żebym kombinowała, pobolewają dziady kolanowe jak tylko lekko dołożę obciążenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d076e5968f6f40ce9a2b72e668580d40.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-24 19:37:46 [...]

Śmieszna! Twoj nick idealnie pasuje do twojej wypowiedzi. Ale nie z powodu tego co napisalas ale dlatego, ze wszystkie laski ktore wczesniej gadaly tak jak Ty - po jednej nocy z facetem z obrzydliwa kostka na brzuchu i ramieniem ktore moze sluzyc za poduszke i sila bijaca nawet przez sen z lezacego obok ciala faceta, ktory daje takie poczucie [...]